あれだけ苦しんだ土曜日限定過眠の解決策がアッサリ見つかった。

どうも、Rikiya The Powerです。

前記事でお話ししていた、睡眠に関するセルフ実験の失敗。
その後も火曜日くらいまで尾を引いて、プチトラブルの連続だった!
前記事を書いていた日曜なんて、久しぶりに顔にニキビが2つも!!
ま、金曜日には治ってたし、日に日にコンディションも整っていったので、結果オーライだな。
しかし!すぐに治ったことにはもう1つの要因が!
「あの仕事嫌いに定評ある力也がほとんど休まず、メンタルにも悪影響を及ぼさずに仕事を続けられるなんて…どうしちまったんだ?」
(ここまでの言い方じゃないけど、近い意見をもらった笑)
というわけで、そんな諸君に1つ、秘密を教えちゃうぜ!

突然変異したわけじゃないさ。
いくら再帰計画のためっつったって、かったるいもんはかったるい笑
そのあまりにシンプルな秘密は、本編で…。

さて、サンクチュアリでの仕事も、細かいことを除けばほとんどのレクチャーを受け終えた。
静かに忙しく、あっという間に時間が過ぎ去る。
Excelにまとめたデータと社内システムのデータを連携することが多いんだけど、「いつも同じミス」をして指摘を受けていた。
「やっぱこういうの向いてねぇな〜笑」と思っていたところ、ついに原因が判明!
おかげで解消でき、無事に人権を取り戻した笑。

ただ、今週はあまりデイトラの復習が捗っていない。
先の実験失敗の影響で、週の前半は少ししか手をつけられなかったからだ。
それも、自分のリズムを取り戻したことで解消されるだろう。

と言うわけで、今回もよろしく!
(いつもより文量少なめ!)

お値段以上の価値!恐るべき力を秘めた栄養ドリンクがあった!その名は…

チョコラBBハイパーだ。
コンビニや薬局だと1本400円以上する高価な栄養ドリンク。
しかし、本当にそれだけの価値がある製品だ。
サンクチュアリでは、始業から14時頃までぶっ通しで仕事をしてから休憩に入る。
正直、中には退屈な作業もあるから、コンディションが悪いと軽い眠気に襲われる笑

で、僕は昼食をとらない。
その代わり、リフレッシュもかねて栄養ドリンクを飲むことが多いんだけど、最近お世話になってるのがこのチョコラBBハイパーだ。

って…20本で税込5,698円だと!?
ネットだと1本300円以下で買えるのかよ!!!
1本あたり100円以上もお得やんけ、、。
(記事で紹介するために、今調べて知った笑笑)

話を戻そう。
疲れてボーッとしてしまったり、何だか集中できない時、コイツを1本グイッと飲むと…
飲んだその場からスコーン!!と疲れが解消され、思考がクリアに冴え渡る。
エナジー注入とはまさにこのこと!
気づけば、ほっとんど疲れ知らずのまま仕事を終えてしまうのだ!!

大袈裟に書いてると思うかい?
であれば、「今日は何だか疲れてるな、、午後からちょっとシンドイな、、、」って時こそ試しに飲んでみると良い。
期待を上回る効果に、きっと驚くことだろう笑
(ただし、1日1本まで!用法・用量は守りましょうね!)

連勤最終日の夜(現職だと金曜日)は疲れが溜まりがちだ。
仕事終わりの開放感よりも、大抵疲れが勝つ。
そういう時は大概、楽しみも勉強も放って、バタっと布団にダイブ。
しかし最近は、1週間を通して調子が良い。
それも、休憩中に飲む「1本のチョコラBBハイパーのおかげ」なのさ。

※実は、そこそこ激務だったSV時代も、よくチョコラBBハイパーにお世話になっていた。
仕事にやりがいを感じていたことも関係してると思うけど、肌も荒れず、仕事もほっとんど休まず、休憩中は近くのルノアールでPC作業に集中できていた。
エーザイさん、素晴らしいものを生み出してくれてありがとう!
(そういえば日雇い派遣だった頃、こちらの工場にも数回お世話になったな〜。)

金曜の夜は、最近ハマっている『桃太郎侍』の録画を楽しみ、晩ご飯の後も集中して勉強できた。
寝る1時間前にはPCもスマホもやめてBullet Journalに取り組み、ゆっくり心を落ち着かせた。

※『桃太郎侍』は、高橋英樹さん(アナウンサーの高橋真麻さんのお父さん)主演の時代劇!
1976年〜81年まで放送していた、全258話におよぶ超人気作品。
1話完結型、権力を振りかざす悪党共を、「天に変わって鬼退治」する桃太郎の痛快ストーリーだ。

幼少、今は亡き祖母と一緒に時代劇を観ていた影響で、今でも時代劇が好きだ。
当時、桃太郎侍の再放送が流れていたこともあった。
20年以上経った今、こうしてBSの再放送で観られることがうれしい。

桃太郎侍といえば
一〜つ!人の世生き血をすすり
二〜つ!不埒な悪行三昧
三〜つ!醜い浮世の鬼を
退治てくれよう、桃太郎!


殺陣のシーンで数十人という敵を切り、徐々に親玉を追い詰めながら放つ決め台詞があまりに有名。
世代によっては「この紋所が目に入らぬか!」でお馴染みの『水戸黄門』くらい、知らない人の方が珍しいと思う。親玉の拠点に乗り込む前のお決まり「…許さん!」と合わせて、最高に痛快な作品だ笑。
三波春夫さんが歌う主題歌は清々しく、各登場キャラクターは皆濃くて面白い。
しかし、僕的注目ポイントは、桃太郎の殺陣
1つ1つの所作が超綺麗!カッコ良すぎ!!笑
BS日テレで絶賛再放送中の桃太郎侍だが、1話と2話がYouTubeの公式チャンネルで見放題だ笑
ぜひ1度、観てみてほしい!

(あまりに熱が入りすぎて、記事の趣旨が変わってしまうところだったな…笑)

とにかく!おかげで4日(土)の朝はすごく良い目覚めだった。
しかも、アラームを設定せずに朝の6時前に目が覚めたんだよね。
このままリズムを確立する大チャンス!

、、、のはずだった。

既に解決していた過去の自分!驚きの二度寝解決方法とは…。

今週も土曜の更新に間に合わなかったのは、この後におよんで「同じ過ちを繰り返したから」に他ならない…。

朝、目が覚めた時、僕は仰向けだった。
そのまま起きれば良かったものを、油断して右側に寝返りを打つ。
スマホをいじるでもなく、そのまま目を閉じてしまったではないか笑。
お察しの通り、、、気づいたら眠りに落ちていた(マジでアホやな!)。
こうなると負の連鎖が続いてしまう。
「あっ、やべ」と思いながら4度寝、気づけば時計が14時を回っている。
合計13時間は寝てしまった。
仮に寝不足続きで疲れていて、休日に寝溜めしてる様な状況だとしても、下手したら他の健康被害が出るレベル。

時計を見る直前、浅〜い眠りの中で夢を見た。
なんと!GACKTさんが上から眠っている僕を見下ろし、目からビーム出るくらいスンゲー目力で睨んでいるではないか!
あまりのリアルさに、驚きと恐怖で飛び起きた!!
…居らっしゃらなかった笑。

僕の場合「眠くて起きられない」わけでも、「ずっと寝ていたい」わけでもない。
過眠症やナルコレプシーの様な病気もなく、その他の睡眠障害もない。
「癖で◯◯」と分かっていながら、簡単な対策すら実行できなかったことが問題だ。

いずれにせよ、状況を変えるためには現状を受け入れて、打開する他ない。
休日を制する者、平日を制する」ということで、土日さえ満足に過ごせれば、現状における最大のモヤモヤは大きく改善されること間違いなし。

そこで、過去の日記を引っ張りだしてみた。
貿易会社にいた頃や、退屈な見積もり作成祭りをしていた頃も「平日働きマン」だったから。
そしたらさ、必ずってわけじゃないけど、ほとんど朝から起きてるじゃん!笑
しかも、起きれてない時は飲み会に誘われて朝方に帰ってきてたり、かなり体調が悪いっていう特殊なケースばかり。
で、大事なのはここから。
ある一時、今と同じ様な状況で悩んでいる僕がいた。
しかも、それを克服してたのだ!
当時の僕がどうやって克服したかというと、、
目が覚めた瞬間、その場で足上げ腹筋→(布団を畳んで)腕立て伏せ→ポンプ蹴り」と書いてあった。
、、、あああああ!そうだったぁあああ!!

※ポンプ蹴りとは、スクワットとハイキックを合わせた筋トレの1つ。
通常のスクワットの様にしゃがむ→戻って右足でハイキック→しゃがむ→戻って左足でハイキック…
これを繰り返す。
かつてお世話になっていた空手道場で教わったものだ。

確かにやってたわ。
どんなに眠そうな日でも、筋トレ後はバチバチに目が覚めてる記録しかない笑。
っていうか、今でも平日のほとんどは寝起きから筋トレしてる…。
貿易会社時代に「寝起きがシンドい」って理由で、夜やってたのを朝に変えたんだったな(読んで思いだした)。

あまりの単純さに拍子抜けした、、。
今まで超真剣に対策とか考えてたのに、瞬殺レベルの収穫だったぜ。

※ついでに「いつから土曜の寝起き筋トレが当たり前じゃなくなったか」も調べたら、見積もり作成の職場でトラブって、退職した直後からだった笑(賠償金まで払わされたトラブルについては、2020年12月の記事を読んでみてね!)

というわけで、来週からは土曜日も寝起き筋トレを再開する!
上手くいけば、そのまま続ける。

移り変わりゆく景色の中で、前を向く〜終わりに〜

こうやって1つ1つ自分の課題をクリアして、少しずつ成長していく。
いつか、「そんなこともあったな〜」って言ってる自分は、より大きくなった自分でありたい。
問題をクリアしてしまうと、同じレベルのことでは滅多に頭を悩ませなくなる。
(今回の発見みたいに、忘れてたってことは多々あるけど笑)
自分達のビジネスが大きくなってきた頃には、「支払いに2万円足りん…」とか言ってないと思う。
「資金調達にあと何100万は必要だ」とか言ってるかもしれない。
似た様な問題に見えても、その規模感も内容も影響範囲も全然違うと思うんだ。
その時も、また頭を働かせながら、色んな人の助けを借りながら、乗り越えていく僕がいるんだろう。

今の当たり前が、一生続くことはない。
良くも悪くも、変わっていく。
僕の日常も、昨年9月末までほぼ毎日コールセンターに通っていたのに、終わりを迎えた。
その前は工場勤務で走り回っていた。
4月の頭まで、サンクチュアリでの当たり前なんて全く想像できなかった。
そんな風に、日常の景色はある日突然変わってきた。
明確にわからなくても、必ず、少しずつ毎日に変化がある。
「同じ1日」なんて1日もない。

前記事で「僕には悩みがない」と言ったけど、アレは本当だ。
全ての悩みは、いつか過去のものなる。
記憶に残り、学びになるか、後悔するかは自分次第だけど。
真剣に考えはしても、深刻に悩む必要なんてない。
僕はそう思う。

試行錯誤を経て、以前よりも感情コントロールが上手くなった。
自分の選択について、他人の目、意見が気にならなくなった。
だけど、聞くべき人の意見は素直に聞ける様になった。
「こだわっても、固執しない」ことを覚えた。
でも同時に、大事だと思う物事、人はもっと大事にするようになった。
全部、いつか当たり前じゃなくなってしまうから。
何かを始めたときは、「できない」「知らない」状態が当たり前だけど、積み重ねの末に「できる」「分かる」が当たり前になっていく。
途中の、実感するまでの日々が目立たないだけで、本当は毎日変化してるんだ。

人も物も目まぐるしく変わる世の中だけど、僕は記事の最後に必ず「また会おう!」って書く。
僕が挑戦を続けることへの約束と、またあなたが読んでくれたら嬉しいという願いを込めて。
僕は来週も更新する。The Power Blogも、自分自身も。だからこの場所で…
また会おう!

〜To be continued〜


H O M E

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。